Входные ворота ушу

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Сапфир Олег

Рем Терин

Кулаков Алексей Иванович

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Красный шторм поднимается

Клэнси Том

Зарубежный триллер

Детективы

триллеры

рейтинг книги

Красный шторм поднимается

Паралогии

Липовецкий Марк Наумович

Научная библиотека

Научно-образовательная

культурология

рейтинг книги

Паралогии

Перри Родан

Дарлтон Кларк

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Перри Родан

Егерь. Звери и люди

Скиба Николай

11. Зверолов

Фантастика

рпг

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Егерь. Звери и люди

Печать Пожирателя

Соломенный Илья

1. Пожиратель

Фантастика

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Печать Пожирателя

Матабар IX

Клеванский Кирилл Сергеевич

9. Матабар

Проза

магический реализм

рейтинг книги

Матабар IX

Эфемер

Прокофьев Роман Юрьевич

7. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Эфемер

Зарубежный детектив (1989)

Чейз Джеймс Хедли

Проза

современная проза

рейтинг книги

Зарубежный детектив (1989)

Газлайтер. Том 17

Володин Григорий Григорьевич

17. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 17

Цикл "Идеальный мир для Лекаря". Компиляция. Книги 1-30

Сапфир Олег

Лекарь

Фантастика

боевая фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Цикл Идеальный мир для Лекаря. Компиляция. Книги 1-30

Адепт. Том 1. Обучение

Бубела Олег Николаевич

6. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Адепт. Том 1. Обучение

Александр Македонский. Трилогия

Рено Мэри

2. В лабиринтах истории

Приключения

исторические приключения

рейтинг книги

Александр Македонский. Трилогия

На границе империй. Том 6

6. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 6

Первый среди равных. Книга V

Бор Жорж

5. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга V

iOS. Приемы программирования

Нахавандипур Вандад

Компьютеры и Интернет

программирование

рейтинг книги

iOS. Приемы программирования

Разгон

Загребельный Павел Архипович

Проза

современная проза

рейтинг книги

Разгон

Эпоха Опустошителя. Том VI

Павлов Вел

6. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том VI

Ваш голос принят.