Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
2012 г.
Отрывок из книги
Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок. Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера. Упражнение № 3 Как выплеснуть раздражение Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая. Уже стало немного легче? Теперь продышимся. Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось. Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха. Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть. Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокр...
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Неудержимый. Книга XIII
13. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Наследник
3. Династия
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Студент из прошлого тысячелетия
2. Соприкосновение миров
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 15
15. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXVIII
38. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
,юмористическое фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь
1. Темный Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван 2
2. Шайтан Иван
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней
1. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 7
7. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Сын Петра. Том 1. Бесенок
1. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.80
рейтинг книги
Возвращение
5. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.23
рейтинг книги
Последний реанорец. Том IX
8. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Гримуар темного лорда IV
4. Гримуар темного лорда
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 4
4. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Знойные ветры юга. Часть 1
8. Третий Рим
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Архил...?
1. Архил...?
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 8
8. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00