Пятиминутка: снимаем усталость с лица и глаз, Ткаченко Ирина Валерьевна, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Пятиминутка: снимаем усталость с лица и глаз

Ткаченко Ирина Валерьевна

Есть и другой вариант упражнения: сделайте вдох, затем выдох, далее на несколько секунд задержите дыхание, при этом язык следует прижать к нёбу. Помните, что только постепенность и регулярность выполнения этих тренировочных действий существенно улучшат ваше здоровье, а это непременно отразится на вашем лице и придаст вашим глазам блеск и живость. Выполняйте первый и второй варианты равное количество раз, это позволит и разнообразить упражнения, и лучше развить ваши легкие. Солнечное дыхание относится к запасающим упражнениям, которые значительно увеличивают общий потенциал организма человека, способствуют его омоложению и оздоровлению – восстанавливают силы, улучшают самочувствие, излечивают от некоторых физических и в особенности психических заболеваний. Для выполнения этого упражнения следует рано утром выйти на улицу. Повернувшись лицом к восходящему солнцу, выполнять полное дыхание. Мысленно представляйте себе, что с каждым вдохом в ваше тело вливается светлая энергия; все боли и недомогания проходят, позднее вы сами можете это почувствовать. Количество дыхательных циклов в этом упражнении не ограничено. Данные манипуляции благоприятно сказываются на всем организме. Важен не столько сам метод дыхания, сколько время суток, когда он выполняется. Восход солнца стимулирует всю жизнедеятельность человека. Не менее важен психологический настрой человека на ощущение энергии, силы, духовной и физической молодости.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Марш обреченных

Злобин Михаил

1. Хроники геноцида

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.50

рейтинг книги

Инженер Петра Великого 2

Гросов Виктор

2. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

5.00

рейтинг книги

6. Медорфенов

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

эпическая фантастика

5.00

рейтинг книги

Пламенев. Книга 3-7

Карелин Сергей Витальевич

Пламенев

Фантастика

аниме

уся

фэнтези

сянься

5.00

рейтинг книги

Закрытые Миры

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Сапфир Олег

Рем Терин

Кулаков Алексей Иванович

Рам Янка

Амврелий Марк