Историческое фехтование

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Историческое фехтование

Кондратьев Вадим Вадимович

Дом и Семья

:

спорт

.

Историческое фехтование

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

«Плуг» При отсутствии под рукой тренажерного зала необходимый снаряд легко изготовить из подручных материалов. В качестве груза можно использовать отслужившие свой срок автомобильные аккумуляторы. Вес груза каждый волен определять сам, однако мы бы порекомендовали начинать с небольшой нагрузки и многократного повторения упражнения. По мере адаптации организма нагрузку можно увеличить, а количество повторений снизить. Перемещая грузовой блок относительно основания, можно легко регулировать нагрузку: чем ближе к рукоятям, тем нагрузка больше. Подъем ног на станке Подъем торса на станке Как видно из рисунка на с. 20, тренажер максимально прост и может быть собран из любых подручных материалов. Усложнение подъема торса достигается за счет грузов от 1 до 5 кг в обеих *руках. Упражнение выполняется аналогично обычному подъему торса. Упражнения для развития рук, ног, корпуса

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Воронцов. Перезагрузка. Книга 4

Тарасов Ник

4. Воронцов. Перезагрузка

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Воронцов. Перезагрузка. Книга 4

Точка Бифуркации VIII

Смит Дейлор

8. ТБ

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Точка Бифуркации VIII

Воевода

Ланцов Михаил Алексеевич

5. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Воевода

На границе империй. Том 2

2. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 2

От Второй мировой к холодной войне. Немыслимое

Никонов Вячеслав

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

От Второй мировой к холодной войне. Немыслимое

Второгодка. Книга 3. Ученье свет

Ромов Дмитрий

3. Второгодка

Фантастика

городское фэнтези

сказочная фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Второгодка. Книга 3. Ученье свет

Неучтенный элемент. Том 12

12. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 12

Перерождённые

Крапицкая Влада

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Перерождённые

"Фантастика 2025-31". Компиляция. Книги 1-27

Трофимов Ерофей

Фантастика 2025. Компиляция

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

фэнтези

рейтинг книги

Фантастика 2025-31. Компиляция. Книги 1-27

Геральт (сборник)

Сапковский Анджей

Фантастика

героическая фантастика

рейтинг книги

Геральт (сборник)

Гримуар темного лорда II

Грехов Тимофей

2. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда II

Глубокий космос

Вайс Александр

9. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

Глубокий космос

Химическая свадьба

Проза

современная проза

рейтинг книги

Химическая свадьба

Герои зоны. Пенталогия

Шакилов Александр

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Герои зоны. Пенталогия

Жизнь замечательных времен. 1975-1979 гг. Время, события, люди

Раззаков Федор Ибатович

2. Жизнь замечательных времен

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Жизнь замечательных времен. 1975-1979 гг. Время, события, люди

Закрытые Миры

Муравьёв Константин Николаевич

Вселенная EVE Online

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Закрытые Миры

Этот мир не выдержит меня. Том 3

Майнер Максим

3. Первый простолюдин в Академии

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Этот мир не выдержит меня. Том 3

Ваш голос принят.