Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2006 г.

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Левую руку поднимите вбок до уровня плеч, ладонью вниз (рис. 9, а ). Центр тяжести переместите на правую ногу, согнув ноги в коленях. Затем повернитесь всем телом вправо. Одновременно левую руку опустите вниз. Она проходит по дуге мимо живота к правому плечу, ладонь повернута к лицу. Глазами следите за кончиками пальцев движущейся руки (рис. 9, б). Рис. 9 Центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачиваясь влево, одновременно левая кисть проходит перед лицом налево, голова и глаза следуют за кистью. Левую кисть поверните ладонью наружу и опустите на пояс, одновременно приставив правую ногу. Глаза смотрят вперед. Повторите движения в правую сторону. Цикл выполнить 16 раз. Обратите внимание 1. Движения выполняются медленно, с одной скоростью, без остановок. Корпус ведет руку, рука – кисть, глаза следуют за кистью, вращение кистей, стоп и поясницы едино. Мышцы расслаблены. 2. Перенос центра тяжести согласовывают с описанными выше движениями. 3. При счете командовать нужно медленно и мягко.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Кодекс Охотника. Книга XVII

Винокуров Юрий

17. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XVII

Потомок бога 3

Решетов Евгений Валерьевич

3. Локки

Фантастика

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Потомок бога 3

Синяя Птица. (Трилогия)

Самойлова Елена Александровна

Синяя Птица

Фантастика

юмористическая фантастика

рейтинг книги

Синяя Птица. (Трилогия)

Сердце Дракона. Том 12

Клеванский Кирилл Сергеевич

12. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Сердце Дракона. Том 12

Точка Бифуркации VIII

Смит Дейлор

8. ТБ

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Точка Бифуркации VIII

Студиозус

Шмаков Алексей Семенович

3. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Студиозус

Переписка Бориса Пастернака

Пастернак Борис Леонидович

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Переписка Бориса Пастернака

Ведьмак (сборник)

Сапковский Анджей

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Ведьмак (сборник)

Попаданец на рыбалке. Книги 1-7

Скворцов Владимир Николаевич

Попаданец на рыбалке

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Попаданец на рыбалке. Книги 1-7

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Винокуров Юрий

32. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Первый среди равных. Книга X

Бор Жорж

10. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга X

Сборник.Том 2

Азимов Айзек

2. Отцы-основатели. Весь Азимов

Фантастика

научная фантастика

рейтинг книги

Сборник.Том 2

Газлайтер. Том 28

Володин Григорий Григорьевич

28. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 28

Младший сын

Балашов Дмитрий Михайлович

1. Государи московские

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Младший сын

Перешагнуть пропасть

Муравьёв Константин Николаевич

1. Перешагнуть пропасть

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Перешагнуть пропасть

Дитя прибоя

Трофимов Ерофей

Дитя прибоя

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

фэнтези

рейтинг книги

Дитя прибоя

Воевода

Ланцов Михаил Алексеевич

5. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Воевода

Ваш голос принят.