Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Ардова Алиса

Минин Станислав

INDIGO

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Даминова Гульнара

Дом и Семья

:

спорт

.

2013 г.

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

1 Исходное положение. Самастхити, или Уравновешенная поза. 2 Сложенные вместе ладони подносим к груди в традиционном йоговском приветствии. Прикрываем глаза и некоторое время находимся в этом положении, настраиваясь на тренировку. 3 Поднимаем руки вверх с небольшим прогибом, делаем вдох, взгляд вверх. 4 На выдохе опускаем руки вниз и ставим ладони на пол. Лицо к коленям. 5 Делаем широкий шаг правой ногой назад, ставя ногу на носок. Лицо поднимаем вверх – вдох. 6 Отшагивая левой ногой назад, переходим в упор лежа на прямых руках. Лицо вперед – выдох.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Промышленникъ

Кулаков Алексей Иванович

3. Александр Агренев

Приключения

исторические приключения

рейтинг книги

Промышленникъ

Печать Пожирателя

Соломенный Илья

4. Пожиратель

Фантастика

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Печать Пожирателя

Товарищ "Чума" 2

2. Товарищ "Чума"

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума 2

Заболевания крови

Дроздов А. А.

Научно-образовательная

медицина

рейтинг книги

Заболевания крови

Генрик Сенкевич. Собрание сочинений. Том 6-7

Сенкевич Генрик

6. Собрание сочинений в девяти томах

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Генрик Сенкевич. Собрание сочинений. Том 6-7

Легат

Прокофьев Роман Юрьевич

6. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Легат

Сильнейший Столп Империи. Книга 1

Ермоленков Алексей

1. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 1

Газлайтер. Том 6

Володин Григорий Григорьевич

6. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 6

Айрин

Даниэль Зеа Рэй

3. Дети Амира

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Айрин

Я еще князь. Книга XX

Дрейк Сириус

20. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я еще князь. Книга XX

Герои зоны. Пенталогия

Шакилов Александр

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Герои зоны. Пенталогия

Наномашины, сынок! Том 1

Новиков Николай Васильевич

1. Чего смотришь? Иди книгу читай

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Наномашины, сынок! Том 1

Старый, но крепкий 2

Крынов Макс

2. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

эпическая фантастика

рейтинг книги

Старый, но крепкий 2

Рассвет русского царства 3

Грехов Тимофей

3. Новая Русь

Фантастика

историческое фэнтези

альтернативная история

рейтинг книги

Рассвет русского царства 3

Восьмое Небо

Соловьев Константин Сергеевич

Фантастика

фэнтези

юмористическая фантастика

рейтинг книги

Восьмое Небо

Иоанна Хмелевская (Избранное)

Хмелевская Иоанна

Детективы

исторические детективы

рейтинг книги

Иоанна Хмелевская (Избранное)

Точка Бифуркации VII

Смит Дейлор

7. ТБ

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Точка Бифуркации VII

Ваш голос принят.