Лечебный самомассаж. Основные техники
2009 г.
Отрывок из книги
Снова соедините ладони, параллельно расположенные пальцы рук прижаты друг к другу, но растопырены, словно веер (рис. 2). Выдыхать при этом следует через рот и очень сильно. Опять разъедините ладони, так чтобы прижатыми оставались только подушечки пальцев. Сделайте энергичный вдох. Несколько раз повторите соприкосновение и разъединение. Рис. 2 Это одна часть упражнения. Вторая как бы перенаправляет поток энергии. Для этого следует, не разводя кончики пальцев, развернуть руки к груди. Пальцы обращены к вам. Снова повторите сжимание и разжимание («домик» – «веер»). В целом таких движений делают до 10 кряду. Вдохи и выдохи ритмичные, сильные. Помните о важности гармонизации дыхания и выполняемой гимнастики пальцев. Можно посчитать ее игрой, но в каждой игре, тем более такой, как эта, есть серьезный смысл. Не удручайте себя занудством предельно точного воспроизведения, однако не будьте и легкомысленными. Помните, что выполняемые вами движения позволяют организму получить необходимый импульс для совершенствования его жизнедеятельности.
Комментарии:
Популярные книги
Купец из будущего
1. Третий Рим
Фантастика
:попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Лекарь Империи 10
10. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 21
21. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XIX
19. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга четвертая
4. Граф Бестужев
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Сержант. Назад в СССР. Книга 4
4. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Жена со скидкой, или Случайный брак
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
8.15
рейтинг книги
Ермак. Регент
10. Ермак
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Приручитель женщин-монстров. Том 3
3. Покемоны? Какие покемоны?
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 9
9. Путь Паладина
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXIII
23. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ученик
2. Аннулет
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Стужи 4
4. Злой Лед
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка
1. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 2
2. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Стужи 3
3. Злой Лед
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
7.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXIX
29. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00