Как восстановить фигуру после родов
2010 г.
Отрывок из книги
Правило второе. Занимаемся зарядкой регулярно. Выполнение физических упражнений от случая к случаю не принесет положительных результатов, так же как и ограничение себя один раз в месяц в особо калорийных продуктах. Встав на путь обретения былой формы, настройте себя на длительный и постоянный процесс. Правило третье. Будьте уверены в своей победе. Уверенность в своих силах, в своей победе над ленью и необузданным аппетитом должна быть непоколебимой и придавать вам энергию, чтобы двигаться вперед. Ни в коем случае не начинайте новую жизнь с пессимистичным настроем и фразами типа: «Что ж, попробую, а вдруг хоть что-нибудь получится?». Настройте себя на позитивный лад, вашим девизом должны быть слова: «Мне все по силам, я обязательно со всем справлюсь!». Тогда наверняка у вас все получится.
Как уже отмечалось выше, кормление грудью само по себе способствует похудению, поскольку вместе с молоком молодая мама теряет очень много калорий. А если вы еще к тому же и перейдете на здоровое и полноценное питание, будете употреблять в пищу рыбу и мясо, приготовленные на пару, овощи, фрукты и крупы, то снижение веса вам гарантировано.
Комментарии:
Популярные книги
Царь царей
9. Бедовый
Фантастика
:фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 37
37. История Телепата
Фантастика
:фэнтези
,аниме
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 6
6. Пожиратель
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю 3
3. Как я строил магическую империю
Фантастика
:попаданцы
,постапокалипсис
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Воплощение Похоти
1. Воплощение Похоти
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ботаник 2
2. Ботаник
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
6.00
рейтинг книги
Темная сторона. Том 1
9. Гибрид
Фантастика
:технофэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дочь моего друга
2. Айдаровы
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса
1. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Второй кощей
8. Бедовый
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Инкарнатор
1. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.30
рейтинг книги
Камень. Книга шестая
6. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Железный Воин Империи II
2. Железный Воин Империи
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Законы Рода. Том 8
8. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вернуть невесту. Ловушка для попаданки 2
2. Вернуть невесту
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
7.88
рейтинг книги
Железное пламя
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 17
17. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00