Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие, Форсайт Джон, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Если вам было тяжело выполнять это упражнение, не переживайте. Смысл в том, чтобы увидеть, как борьба и страдание могут проявляться в обычных, повседневных ситуациях и как мы можем научиться перестать бороться с собой, быть открытыми, устанавливать связь с тем, что для нас важно, – и жить. Читая эту книгу, вы узнаете, как овладеть навыками в рамках предлагаемого подхода и стать способным применять их при тревоге или в других сложных ситуациях вашей жизни. 2. Установление контакта с собой Многие люди, страдающие тревогой, чувствуют себя совершенно одинокими. Вы тоже можете переживать одиночество. И можете думать, что никто не способен понять, что значит чувствовать себя так плохо. Но в мире есть бесчисленное количество людей, у которых такие же страхи и которые тоже борются с ними. Подумайте, таких людей много. Люди, испытывающие проблемы из-за тревоги, живут в каждом городе, штате и стране. От нее не защищены ни молодые, ни старые, ни богатые, ни бедные. Вам также не поможет степень бакалавра или социальное положение. На самом деле тревога является одной из наиболее распространенных из всех известных нам форм человеческих страданий и возникает приблизительно у трети населения Земли в определенный момент жизни. Это примерно сто миллионов человек в одних только Соединенных Штатах.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.