Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни, Стернер Томас, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Нередко мы склонны к тому, чтобы сутки напролет переливать из пустого в порожнее, либо обращаясь к обстоятельствам, которые уже имели место, либо предвкушая то, что может случиться или не случиться в будущем, даже если это будущее наступит буквально через пару секунд. Мышление постоянно функционирует в режиме вынесения суждений (то есть мыслей), а мы ощущаем порождаемый этими суждениями эмоциональный контекст. Постоянная обработка внутреннего диалога, пусть даже для большинства из нас это происходит неосознанно, мягко говоря, сильно изматывает. Это влияет на качество сна. Я уверен, что вам случалось проснуться среди ночи и ощутить краткий промежуток ментальной тишины и умиротворения, перед тем как сознание запустит процесс мышления. Если вы успеваете заснуть в этот момент, все прекрасно. Но достаточно включиться в процесс вынесения суждений, и шестеренки внутреннего диалога начинают крутиться, приятная сонливость уступает место беспокойству: вы начинаете переживать о чем-то, чего не стоило говорить, чего не стоило делать, чем не хочется заниматься в ближайшем будущем. Сознанию не нравится текущий момент или как минимум принуждение быть в текущем моменте. Ему кажется, что тут ему делать нечего. Ему нравится решать проблемы.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Государь

Кулаков Алексей Иванович

3. Рюрикова кровь

Фантастика

мистика

альтернативная история

историческое фэнтези

6.25

рейтинг книги

Графиня с изъяном. Тайна живой стали

33. Кодекс Охотника

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

7.00

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 7

Панарин Антон

7. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Неудержимый. Книга XVIII

Боярский Андрей

18. Неудержимый

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Держать удар

Иванов Дмитрий

11. Девяностые

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Император Пограничья 9

Астахов Евгений Евгеньевич

9. Император Пограничья

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Боярский Андрей

Тоцка Тала

Юнина Наталья

Кожевников Павел

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль