Просветление? Путь расслабленности, Бондарев Сергей, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Просветление? Путь расслабленности

Все великие мастера древности говорили о медитации и осознанности. Крайне удачно осознанность описал Падмасамбхава: «Когда все явления, осознаваемые умом, возникают, но ты не цепляешься за эти зримые явления, ты – Будда. Явление само по себе ещё не ошибка, цепляться за него – вот в чём ошибка». Как было сказано ранее, всё очень просто: осознанность – это понимание, что любое воспринимаемое напряжение не является вами. Осознанность – это разотождествлённость с любым напряжением. Нужно просто смотреть на любые напряжения и понимать, что это только временные явления, но не ваша подлинная сущность. Если вам не удаётся практиковать осознанность или медитировать, то наблюдайте дыхание. Концентрируйте своё внимание на каждом вдохе и выдохе. Вас будут посещать различные мысли – оставляйте каждую из них, вновь возвращайтесь к дыханию. Важно усвоить: с мыслями не нужно бороться, нужно именно возвращать внимание к дыханию. Наблюдение дыхания – это очень простая и эффективная практика. Обычно хватает нескольких минут отслеживания дыхания, чтобы вернуться к медитации или осознанности. Но так дышать можно и несколько часов, если подобная практика для вас приятна.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Поход

Валериев Игорь

4. Ермак

Фантастика

боевая фантастика

альтернативная история

6.25

рейтинг книги

Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

1. Локки

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Возвышение Меркурия

Кронос Александр

1. Меркурий

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Темный Лекарь

Токсик Саша

1. Темный Лекарь

Фантастика

фэнтези

аниме

5.00

рейтинг книги

Место для битвы

Мазин Александр Владимирович

2. Варяг

Фантастика

альтернативная история

9.15

рейтинг книги

Старый, но крепкий 4

Крынов Макс

4. Культивация без насилия

Фантастика

уся

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Просветление? Путь расслабленности

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Кожевников Павел

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Сапфир Олег