Аутогенная тренировка для вас

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Аутогенная тренировка для вас

Петров Николай Александрович

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

Аутогенная тренировка для вас

8.12 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

image l:href="#pic2.png"/> Во время выхода из аутогенного состояния следует максимально сосредоточиться на энергии, силе, накопившихся за время занятия (даже если их прирост и был небольшим). К каждой фазе выхода переходите только после того, как выполнена предыдущая. Фазы а-е выполняйте замедленно, фазу ж — максимально быстро и энергично. Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно концентрироваться на спокойной, умиротворенной силе, накопившейся за время занятия. Склонным к пониженному артериальному давлению надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания «мурашек» вдоль тела. За 1—1,5 часа до сна описанную методику не применяйте. Закончив занятие, перестаньте выполнять инструкцию данного занятия, посидите некоторое время с закрытыми глазами, затем медленно выпрямите спину и откройте глаза. Посидите 1—2 минуты, после этого можно встать. Инструктору Практическая отработка методики эффективного выхода из аутогенного состояния имеет большое значение. Недостаточно четкое ее выполнение ...

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Наномашины, сынок! Том 1

Новиков Николай Васильевич

1. Чего смотришь? Иди книгу читай

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Наномашины, сынок! Том 1

Устав от масок

Метельский Николай Александрович

9. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Устав от масок

Посольство

Уоллер Лесли

Детективы

политические детективы

рейтинг книги

Посольство

Я еще не бог. Книга XXXV

Дрейк Сириус

35. Дорогой барон!

Фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я еще не бог. Книга XXXV

Я все еще не князь. Книга XV

Дрейк Сириус

15. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я все еще не князь. Книга XV

Собрание сочинений. Т. 20. Плодовитость

Золя Эмиль

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Собрание сочинений. Т. 20. Плодовитость

Сирота

Ланцов Михаил Алексеевич

1. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Сирота

Сборник коротких эротических рассказов

Коллектив авторов

Любовные романы

эро литература

love action

рейтинг книги

Сборник коротких эротических рассказов

Северный путь

Гольшанская Светлана

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

мистика

рейтинг книги

Северный путь

Сильнейший Столп Империи. Книга 1

Ермоленков Алексей

1. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 1

Собрание сочинений Джерома Клапки Джерома в одной книге

Джером Клапка Джером

7. Абсолют

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Собрание сочинений Джерома Клапки Джерома в одной книге

Перстень Левеншельдов (сборник)

Лагерлёф Сельма

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Перстень Левеншельдов (сборник)

ЯЗЫК ПРОГРАММИРОВАНИЯ С# 2005 И ПЛАТФОРМА .NET 2.0. 3-е издание

Троелсен Эндрю

Компьютеры и Интернет

программирование

рейтинг книги

ЯЗЫК ПРОГРАММИРОВАНИЯ С# 2005 И ПЛАТФОРМА .NET 2.0. 3-е издание

Женить босса срочно!

Верди Алиса

Служебные романы

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Женить босса срочно!

Кортни. 1-13

Смит Уилбур

Кортни

Приключения

исторические приключения

прочие приключения

рейтинг книги

Кортни. 1-13

Чужак

Листратов Валерий

1. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Чужак

Последний реанорец. Том XII – Часть I

Павлов Вел

11. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний реанорец. Том XII – Часть I

Ваш голос принят.