Техника и тактика самообороны

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Резонанс Ци. Дилогия

Орлов Андрей Юрьевич

Резонанс Ци

Фантастика

постапокалипсис

рпг

уся

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Резонанс Ци. Дилогия

Третий Генерал: Том III

Зот Бакалавр

2. Третий Генерал

Фантастика

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Третий Генерал: Том III

Геррон

Левински Шарль

Проза

современная проза

рейтинг книги

Геррон

Железное пламя

Яррос Ребекка

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Железное пламя

Газлайтер. Том 15

Володин Григорий Григорьевич

15. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 15

Младший сын

Балашов Дмитрий Михайлович

1. Государи московские

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Младший сын

Старый, но крепкий 9

Крынов Макс

9. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

фэнтези

сянься

рейтинг книги

Старый, но крепкий 9

Наследник

Шимохин Дмитрий

1. Старицкий

Приключения

исторические приключения

рейтинг книги

Наследник

Справочник логопеда

Коллектив авторов

Научно-образовательная

медицина

рейтинг книги

Справочник логопеда

Кукловод

Майерс Александр

4. Династия

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кукловод

Личный аптекарь императора. Том 3

Карелин Сергей Витальевич

3. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 3

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Ланцов Михаил Алексеевич

Десантник на престоле

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Черная метка

Лисина Александра

7. Гибрид

Фантастика

технофэнтези

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Черная метка

Убивая маску

Метельский Николай Александрович

13. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Убивая маску

Мастер 3

Чащин Валерий

3. Мастер

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Мастер 3

Бастард

Осадчук Алексей Витальевич

1. Последняя жизнь

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Бастард

Второгодка. Книга 4. Подавать холодным

Ромов Дмитрий

4. Второгодка

Фантастика

героическая фантастика

альтернативная история

сказочная фантастика

рейтинг книги

Второгодка. Книга 4. Подавать холодным

Ваш голос принят.