Техника и тактика самообороны

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Сапфир Олег

Рем Терин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Избранные комедии

Плавт Тит Макций

Старинная литература

античная литература

рейтинг книги

Избранные комедии

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Ромов Дмитрий

1. Цеховик

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Выйду замуж за спасателя

Рам Янка

1. Спасатели

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Выйду замуж за спасателя

Газлайтер. Том 18

Володин Григорий Григорьевич

18. История Телепата

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 18

Магическая сделка

Звездная Елена

3. Долина Драконов

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Магическая сделка

С Д. Том 16

Клеванский Кирилл Сергеевич

16. Сердце дракона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

С Д. Том 16

Судьба

Проскурин Пётр Лукич

1. Любовь земная

Проза

современная проза

рейтинг книги

Судьба

Олд мани

Голд Яна

Любовные романы

современные любовные романы

остросюжетные любовные романы

фемслеш

рейтинг книги

Олд мани

Геррон

Левински Шарль

Проза

современная проза

рейтинг книги

Геррон

Настольная книга нотариуса

Гонгало Б. М.

Научно-образовательная

юриспруденция

рейтинг книги

Настольная книга нотариуса

Эпоха Опустошителя. Том VII

Павлов Вел

7. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том VII

Я – Легенда

Гарцевич Евгений Александрович

1. Я - Легенда!

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

фантастика: прочее

рейтинг книги

Я – Легенда

Душелов. Том 2

2. Внутренние демоны

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

аниме

рейтинг книги

Душелов. Том 2

Эпоха Опустошителя. Том V

Павлов Вел

5. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том V

Полное собрание сочинений в одной книге

Зощенко Михаил Михайлович

Проза

классическая проза

русская классическая проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Полное собрание сочинений в одной книге

Печать Пожирателя 3

Соломенный Илья

3. Пожиратель

Фантастика

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Печать Пожирателя 3

Потерянный разум

Кара-Мурза Сергей Георгиевич

Научно-образовательная

политика

рейтинг книги

Потерянный разум

Ваш голос принят.