Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки
1995 г.
Отрывок из книги
Теперь вам необходимо совершить поворот влево с тем, чтобы принять правостороннюю фронтальную стойку. Для этого необходимо сначала развернуть правую стопу на 90° влево, принимая фронтальную стойку, а затем развернуть левую стопу на 90° влево. Одновременно влево поворачивается и корпус. Вы приняли правостороннюю боковую фронтальную стойку (рис. 26). Рис. 24–26 Теперь совершите поворот вправо, затем влево и снова вправо. Задерживайтесь на несколько секунд в стойках, проверяя правильность их принятия. Повороты выполняйте сначала медленно, не спеша. Со временем можно будет увеличить быстроту поворотов. Рекомендуется в день совершать до 100 поворотов. Для повышения эффекта от выполнения упражнения целесообразно использовать прикрепляемое к поясу отягощение в виде ремня.
Передвижение сменой стойки Используется для атаки противника сбоку. Выполнение
Книги из серии:
Без серии
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Неучтенный элемент. Том 8
8. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 22
22. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
2. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Я – Легенда
1. Я - Легенда!
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 4
4. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
"Фантастика 2023-134". Компиляция. Книги 1-22
Фантастика 2023. Компиляция
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Мир Приключений 1990 г.
Альманах "Мир приключений"
Фантастика
:научная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Наша навсегда
2. Наша
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.25
рейтинг книги
Черный рынок
6. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
6.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 12
12. История Телепата
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.80
рейтинг книги
Обман Инкорпорэйтед (сборник)
Гиганты фантастики
Фантастика
:социально-философская фантастика
,научная фантастика
.
6.00
рейтинг книги
Конец главы
8.30
рейтинг книги
Наследник старого рода
1. Живой лёд
Фантастика
:фэнтези
.
8.19
рейтинг книги
Тьма и Хаос
6. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отряд
5. Ермак
Фантастика
:альтернативная история
.
5.40
рейтинг книги
Жизнь и судьба
Проза
:классическая проза
.
8.48
рейтинг книги
Цвет сверхдержавы - красный 3 Восхождение. часть 1
3. Цвет сверхдержавы - красный
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00