Красивая грудь за 30 дней

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Сапфир Олег

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Красивая грудь за 30 дней

Орлова Маргарита

Дом и Семья

:

здоровье и красота

,

спорт

.

2014 г.

Красивая грудь за 30 дней

4.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упритесь руками в сиденье стула. Примите положение «упор лежа» и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом. Это упражнение укрепляет мышцы рук и груди. Упражнение № 14. «Семафор» Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала поднимайте правую руку вверх, левая остается на месте. Потом так же поднимите левую руку, не двигая правой. Это упражнение очень полезно для тренировки выборочного напряжения левой и правой больших грудных мышц. Вы скоро ощутите их укрепление. Упражнение № 15. «Лук» Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой. Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться. Расслабление после растяжения грудных мышц будет для вас особенно приятным.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Красивая грудь за 30 дней

[4.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Старый, но крепкий 7

Крынов Макс

7. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

фэнтези

рейтинг книги

Старый, но крепкий 7

Гримуар темного лорда IV

Грехов Тимофей

4. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IV

Ричи

Абрамов Владимир

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Ричи

Цикл романов "Все секреты мира"

Берри Стив

Детективы

триллеры

крутой детектив

рейтинг книги

Цикл романов Все секреты мира

Кодекс Охотника. Книга XXXIX

Сапфир Олег

39. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

боевая фантастика

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXIX

Надпись

Проханов Александр Андреевич

Проза

современная проза

рейтинг книги

Надпись

Третий. Том 2

2. Отпуск

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Третий. Том 2

Наедине с собой

Сухомозский Николай Михайлович

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Наедине с собой

Ботаник 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник 2

На границе империй. Том 10. Часть 7

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 7

СД. Том 13

Клеванский Кирилл Сергеевич

13. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

СД. Том 13

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Пушкарь. Пенталогия

Экстремальные ситуации

Малкина-Пых Ирина Германовна

Справочник практического психолога

Научно-образовательная

психология

рейтинг книги

Экстремальные ситуации

Рыцарь Империи

Буревой Андрей

3. Одержимый

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Рыцарь Империи

Младший сын

Балашов Дмитрий Михайлович

1. Государи московские

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Младший сын

На границе империй. Том 10. Часть 1

Вселенная EVE Online

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 1

Александр Агренев. Трилогия

Кулаков Алексей Иванович

Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Александр Агренев. Трилогия

Ваш голос принят.