Свобода от страха. Признай и победи!
Отрывок из книги
Примерно 6 миллионов взрослых американцев в возрасте от восемнадцати лет и старше страдают приступами панического страха. В нашей стране пока статистика этого заболевания не приводится, хотя это явление очень распространено в нашем обществе. У людей, страдающих данным расстройством, возникают короткие приступы (обычно продолжительностью до 10 минут) чрезвычайно острого страха или паники, во время которого они чувствуют, что сейчас умрут. Среди прочих симптомов – ускорение сердцебиения, невозможность вдохнуть или выдохнуть, сильная одышка, боль в груди, дрожь в коленях, или во всем теле, рассеянность, покалывание или онемение в конечностях и чувство, что земля «уходит из-под ног» или, что вы сходите с ума.
Приступ панического страха – это острая форма невроза, во время которой сердце работает на пределе своих возможностей. Часто человек начинает учащенно дышать. На самом деле просто происходит неконтролируемый выброс адреналина, гормона, данного нам для тех ситуаций, когда нужно либо сражаться, либо убегать. Как помочь себе справиться с панической атакой: 1. Отсутствие навыков ментальной гигиены, привычки к самоанализу способствует возникновению ПА. Для более глубокого изучения темы самоанализа, предлагаем вам прочесть книгу Университета жизни «Что же со мной не так».
Книги из серии:
Психологические ключи к сердцу
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Технарь
1. Технарь
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
7.13
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 2
2. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бремя власти
3. Государи московские
Научно-образовательная
:история
.
7.25
рейтинг книги
Воин
2. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.25
рейтинг книги
Креститель
6. Ведун
Фантастика
:фэнтези
.
8.60
рейтинг книги
Барон запрещает правила
9. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней 6
6. Безбожник
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Печать Пожирателя
1. Пожиратель
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 5
5. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
6.00
рейтинг книги
Старая школа рул
1. Второгодка
Фантастика
:альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4
4. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Эфемер
7. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.23
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга IV
4. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Травник
1. Травник
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Некромант
4. Петр Синельников
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.20
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 14
14. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный
1. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00