Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

Коллектив авторов

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

3. Станьте на подушечки пальцев ног, пятки подняты. Поднимите руки над головой, ладони направлены вверх. Вытяните локти, расправьте плечи. Втяните подбородок, язык касается нёба. Зубы сжаты (рис. 19 и 19А). 4. Задержитесь в этой позиции. Ключевые моменты – Поднимая руки вверх, старайтесь удержать равновесие. Вытяните руки и ноги, почувствуйте напряжение в них. Выпрямите позвоночник, слегка переместите вес тела вперед. – Самостоятельно определите, насколько высоко вам надо подниматься на пятках. – Постарайтесь предать энергию рукам через точку Тяньмэнь (на макушке). Смотрите прямо и вниз, дышите свободно. Типичные ошибки – Когда руки подняты, локти согнуты. – Голова поднята, взгляд направлен вверх. Исправление ошибок – Выпрямите локти, чтобы коснуться ушей, когда поднимаете руки. – Не смотрите на руки. Вместо этого мысленно сконцентрируйтесь на них.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Латвия под игом нацизма. Сборник архивных документов

[4.0 рейтинг книги]

Лечебные свойства орехов

[6.2 рейтинг книги]

Менеджер среднего звена (анекдоты про менеджеров)

[5.0 рейтинг книги]

Методика преподавания психологии: конспект лекций

[5.0 рейтинг книги]

Мобила.ру sms-атака

[5.0 рейтинг книги]

Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин

[5.0 рейтинг книги]

От ушей не только ноги (анекдоты про моделей)

[5.0 рейтинг книги]

Правила дорожного движения Российской федерации 2010 по состоянию на 1 января 2010 г.

[5.0 рейтинг книги]

Праздничные торты и пирожные

[6.8 рейтинг книги]

Просто Мария

[7.0 рейтинг книги]

Россия и «санитарный кордон»

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Перерождённые

Крапицкая Влада

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Перерождённые

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Твен Марк

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Кодекс Крови. Книга ХVII

Борзых М.

17. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХVII

Весь Дэн Браун в одном томе

Браун Дэн

Детективы

триллеры

прочие детективы

рейтинг книги

Весь Дэн Браун в одном томе

Последний реанорец. Том I и Том II

Павлов Вел

1. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Последний реанорец. Том I и Том II

Пастырь Добрый

Фомин Сергей Владимирович

Религия и эзотерика

религия

православие

христианство

рейтинг книги

Пастырь Добрый

Жертва

Привалов Сергей

2. Звездный Бродяга

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Жертва

Сердце Дракона. Том 11

Клеванский Кирилл Сергеевич

11. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Сердце Дракона. Том 11

Полное собрание сочинений в одной книге

Зощенко Михаил Михайлович

Проза

классическая проза

русская классическая проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Полное собрание сочинений в одной книге

Ненаглядная жена его светлости

Зика Натаэль

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Ненаглядная жена его светлости

Воронцов. Перезагрузка. Книга 2

Тарасов Ник

2. Воронцов. Перезагрузка

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Воронцов. Перезагрузка. Книга 2

Гримуар темного лорда VI

Грехов Тимофей

6. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VI

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 36

Володин Григорий Григорьевич

36. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

аниме

фэнтези

рейтинг книги

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 36

Герои зоны. Пенталогия

Шакилов Александр

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Герои зоны. Пенталогия

Том 9. Новь. Повести и рассказы 1874-1877

Тургенев Иван Сергеевич

9. Собрание сочинений в двенадцати томах

Проза

русская классическая проза

рейтинг книги

Том 9. Новь. Повести и рассказы 1874-1877

Второгодка. Книга 3. Ученье свет

Ромов Дмитрий

3. Второгодка

Фантастика

городское фэнтези

сказочная фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Второгодка. Книга 3. Ученье свет

Теория культуры

Коллектив авторов

Научно-образовательная

культурология

рейтинг книги

Теория культуры

Ваш голос принят.