Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

главная - комментарии
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Отрывок из книги

Но в тех случаях, когда нормы общественной жизни не позволяют вам бороться или бежать, эта «экстренная» или «стрессовая» реакция перестает быть полезной. Ганс Селье (1978), первый серьезный исследователь стресса, сумел проследить, что происходит в организме во время реакции «бей или беги». Он обнаружил, что любая проблема, воображаемая или реальная, заставляет кору головного мозга посылать сигнал тревоги гипоталамусу, расположенному в подкорковой области, который отвечает за включение стрессовой реакции. Гипоталамус, в свою очередь, побуждает симпатическую нервную систему совершить ряд изменений в организме, таких как учащение сердечного ритма, дыхания, повышение мышечного напряжения, метаболизма и кровяного давления. Руки и ноги холодеют, поскольку кровь отливает от конечностей и органов системы пищеварения к большим мышцам, которые могут помочь сражаться или бежать. Некоторые люди ощущают колики в желудке. Диафрагма и анус блокируются. Зрачки расширяются, обостряются зрение и слух. К сожалению, в случаях хронического стресса, когда психологическая реакция «бей или беги» становится неуправляемой, в организме происходят и другие изменения, иногда дающие длител...
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Я еще царь. Книга XXX

Дрейк Сириус
30. Дорогой барон!
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
попаданцы
.
5.75
рейтинг книги
Я еще царь. Книга XXX

Камень. Книга шестая

Минин Станислав
6. Камень
Фантастика
:
боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Камень. Книга шестая

Магия камня

Назимов Константин Геннадьевич
6. Травник
Фантастика
:
фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Магия камня

Французская новелла XX века. 1900–1939

Пруст Марсель
Проза
:
классическая проза
.
6.25
рейтинг книги
Французская новелла XX века. 1900–1939

Эволюция мага

Лисина Александра
2. Гибрид
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Эволюция мага

Студент из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
2. Соприкосновение миров
Фантастика
:
героическая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.25
рейтинг книги
Студент из прошлого тысячелетия

Точка Бифуркации

Смит Дейлор
1. ТБ
Фантастика
:
боевая фантастика
.
7.33
рейтинг книги
Точка Бифуркации

Иной. Том 1. Школа на краю пустыни

Amazerak
1. Иной в голове
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
,
аниме
.
5.75
рейтинг книги
Иной. Том 1. Школа на краю пустыни

Страж Кодекса. Книга V

Романов Илья Николаевич
5. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга V

Искатель 2

Шиленко Сергей
2. Валинор
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Искатель 2

Я до сих пор не бог. Книга XXXVII

Дрейк Сириус
37. Дорогой барон!
Фантастика
:
аниме
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я до сих пор не бог. Книга XXXVII

Вечный. Книга III

Рокотов Алексей
3. Вечный
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
рпг
.
5.25
рейтинг книги
Вечный. Книга III

Газлайтер. Том 22

Володин Григорий Григорьевич
22. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Газлайтер. Том 22

Марфа-посадница

Балашов Дмитрий Михайлович
Проза
:
историческая проза
.
7.33
рейтинг книги
Марфа-посадница

Масоны

Писемский Алексей Феофилактович
Проза
:
русская классическая проза
.
6.25
рейтинг книги
Масоны

Дважды одаренный. Том VII

Тарс Элиан
7. Дважды одаренный
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
попаданцы
.
5.40
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том VII

Ваше Сиятельство

Моури Эрли
1. Ваше Сиятельство
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство
Ваш голос принят.