Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании
Отрывок из книги
Что же такое правильное рациональное питание? Попробуйте закрыть глаза и представить его себе. Уверена, что первой ассоциацией будет, как вариант, отварная курица, гречка и простой салат. Это нормальный ответ на данный вопрос. У большинства женщин (да и мужчин тоже) в голове сидит именно этот устоявшийся стереотип. Сладости, хлеб, фрукты и многие другие продукты – под запретом. Поход с друзьями в кафе представляется не радостным событием, а очень тяжелым испытанием, после которого может наступить чувство вины. Ведь вокруг все едят вкусности, а вы выискиваете только то, что приготовлено на пару, что подходит вам по количеству калорий и т. д. А если «сорвались» и съели что-то запрещенное, то угрызения совести на несколько дней обеспечены. Вот вам стресс – и физический, и моральный. Даже бывает, что девушки отказываются от приглашения в кафе/ресторан, только чтобы не переедать/не отходить от своего пп/диеты (да, я очень не люблю эту аббревиатуру «ПП», для меня это прямо ругательное слово!).
К сожалению, сейчас тенденция «вести здоровый образ жизни» означает подражать своему идеалу: «Мм, вот у нее идеальная фигура – она бегает 10 км каждый день, значит, и я буду». Но как...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Последний рейд
5. Медорфенов
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Слезы Эйдена 1
11. Глэрд
Фантастика
:боевая фантастика
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера
1. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сильнейший Столп Империи. Книга 1
1. Сильнейший Столп Империи
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Эпоха Опустошителя. Том VII
7. Вечное Ристалище
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга IV
4. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Требую развода! Что значит- вы отказываетесь?
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Князь
3. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
9.15
рейтинг книги
Старый, но крепкий
1. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Граф
8. Ученик
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Наследник
3. Травник
Фантастика
:фэнтези
.
6.80
рейтинг книги
Хозяин Теней 7
7. Безбожник
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Экзарх I
1. Экзарх
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Деревенщина в Пекине 3
3. Пекин
Фантастика
:попаданцы
,дорама
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый Часть 3
3. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 4
4. Изгой
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Папина дочка
4. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00