Логика тренинга

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Минин Станислав

INDIGO

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Логика тренинга

Гончаров Владимир Константинович

Дом и Семья

:

спорт

.

Логика тренинга

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

1. Приседания со штангой на груди 5х80х10;[4т] 50 Пример записи одной тренировки: № тренировки по порядку День недели Дата 129. Вторник 19.03.01 1. Приседания со штангой на груди 5х80х10; [4т] 50 2. Приседания в ножницы 5х60х(8+8); [4,8т] 80 3. Сгибания ног на тренажере 4х20х10; [0,8т] 40 4. Тяга рывковая 5х100х8; [4т] 40 5. Гиперэкстензия 4х25х10; [1т] 40 6. Подъемы на голень со штангой 5х120х15; 7. Подъемы ног в висе 5хmax; 8. Подъемы туловища на наклонной скамье 5х10х15; V = 14,6 т I = 58,4 кг n = 250 Самочувствие: хорошее t = 88 мин. Работоспособность: нормальная

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Апокриф

[5.0 рейтинг книги]

Логика тренинга

[5.0 рейтинг книги]

Неизведанное

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Вечный. Книга II

Рокотов Алексей

2. Вечный

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

рейтинг книги

Вечный. Книга II

Этот мир не выдержит меня. Том 2

Майнер Максим

2. Первый простолюдин в Академии

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Этот мир не выдержит меня. Том 2

Страх

Рыбаков Анатолий Наумович

2. Дети Арбата

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Страх

Студент из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей

2. Соприкосновение миров

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Студент из прошлого тысячелетия

Тайник

Джордж Элизабет

12. Инспектор Линли

Детективы

криминальные детективы

рейтинг книги

Тайник

Эфемер

Прокофьев Роман Юрьевич

7. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Эфемер

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Ланцов Михаил Алексеевич

Десантник на престоле

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Старый, но крепкий 3

Крынов Макс

3. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

фэнтези

рейтинг книги

Старый, но крепкий 3

Кодекс Охотника. Книга IX

Винокуров Юрий

9. Кодекс Охотника

Фантастика

боевая фантастика

городское фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга IX

К востоку от Эдема

Стейнбек Джон Эрнст

Проза

классическая проза

рейтинг книги

К востоку от Эдема

Ворон

Фантастика

попаданцы

фэнтези

гаремник

рейтинг книги

Ворон

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

Гаусс Максим

8. Второй шанс

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

Последний Паладин. Том 9

Саваровский Роман

9. Путь Паладина

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 9

Лев Толстой

Труайя Анри

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Лев Толстой

Навигаторы Апокалипсиса

Шалыгин Вячеслав Владимирович

Фантастика

социально-философская фантастика

рейтинг книги

Навигаторы Апокалипсиса

Последний Паладин. Том 5

Саваровский Роман

5. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 5

Легат

Прокофьев Роман Юрьевич

6. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Легат

Ваш голос принят.