Энергетическая трансформация пространств
Отрывок из книги
2. Подключичные мышцы Теперь акцентируйте внимание на зоне под ключицами, ощутите, как во время дыхания задействованы подключичные мышцы. Во время вдоха пробуйте мягко двигать область под ключицами вниз, а на выдохе – вверх. Важно поймать ощущение этого движения. При этом мягко отслеживайте, чтобы области подмышек оставались свободными и открытыми. Если при выполнении этой практики возникают сложности – это нормально. Например, ощущения движения могут отсутствовать или проявляться слабо – в любом случае продолжайте выполнять упражнение, вскоре они придут. Также в процессе может возникнуть ощущение, что проявляется и спадает информация о предыдущих психологических и физических проблемах, связанных с этой зоной.
3. Диафрагма Начинаем процесс дыхания диафрагмой, расположенной между грудной и брюшной полостями. На вдохе она идет вниз, а на выдохе мягко поднимается вверх. Это основная диафрагма, которая расположена выпуклостью вверх. Она начинает колебаться: на вдохе – вниз, на выдохе – вверх. Самое главное – прочувствовать ее движение внутри тела, ближе к спине, в месте ее крепления к позвоночнику.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Я не бог. Книга XXXIV
34. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга VII
7. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Тьма и Хаос
6. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Чехов
1. Адвокат Чехов
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга IX
9. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Victory значит победа
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Избранное. Компиляция. Книги 1-11
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 23
23. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.40
рейтинг книги
Методы статистического анализа исторических текстов (часть 2)
Научно-образовательная
:история
.
5.00
рейтинг книги
Путь "Чёрной молнии"
1. Путь "Чёрной молнии"
Детективы
:криминальные детективы
,исторические детективы
,боевики
.
7.50
рейтинг книги
Гражданин Галактики (сборник)
Отцы-основатели. Весь Хайнлайн
Фантастика
:научная фантастика
.
8.12
рейтинг книги
МИФЫ. Великолепный МИФ (сборник)
Мифология
Фантастика
:юмористическое фэнтези
.
8.76
рейтинг книги
Камень. Книга вторая
2. Камень
Фантастика
:фэнтези
.
8.52
рейтинг книги
Газлайтер. Том 15
15. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.75
рейтинг книги
Аврора Горелика (сборник)
Поэзия
:драматургия
.
6.25
рейтинг книги
Барону наплевать на правила
7. Закон сильного
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Пушкин
Я люблю Пушкина
Документальная литература
:биографии и мемуары
.
8.00