Раненое детство. Принять, простить, полюбить, Андриянова Галина, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Раненое детство. Принять, простить, полюбить

Представьте ситуацию, когда вас обидели, оскорбили. Все. Вы погружаетесь в болото этих переживаний все глубже и глубже, дышать нечем, воздуха не хватает, давление поднимается, агрессия поднимается, и вы… теряете контроль над собой вообще. Агрессия рванет куда-то: или вне, или внутрь. А вас будто уже и нет. Есть эмоции. Есть переживания и неадекватное состояние… Мы будем учиться с вами следующей модели поведения. Например, на вас орет начальник. Вас накрывают эмоции, и вы им: «Привет! Добро пожаловать! Есть я, а есть вы, я вижу вас! Вот обида, вот уязвленность, вот страх. Я вас принимаю, вы молодцы, совершенно адекватно реагируете на орущего начальника. Пойдемте пить чай, расскажете мне все подробно. Есть я, есть вы, мои чувства». Все это происходит в вашей голове, начальнику вслух говорить это не надо. И когда вы так разотождествились, разделились со своими переживаниями, то можете оставаться в адекватном состоянии и принимать разумные решения. Есть вы, и есть ваши чувства. Вы их имеете, а не они вас. Когда научитесь делать это, повысится уровень вашей осознанности, уровень свободы, спокойствия, гармонии и успеха. Человек, тонущий три раза в день в болоте негативных переживаний, ни здоровым, ни богатым быть не может – некогда ему.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.