Как вы спите? Основа хорошего здоровья
Отрывок из книги
Сокращения мышц, по большей части, являются бессознательными и поскольку вы не можете излечить себя от недостатка, который вы не осознаете, ваша основная проблема состоит в том, чтобы выяснить, как вы можете осознать сокращения своих мышц. Когда тренеру по теннису приходится иметь дело с подростком с плохо выполненным ударом слева, он должен научить мальчика двум вещам – прежде, чем он сможет поставить ему правильный удар. Он должен заставить его осознать, что он делает, а затем и то, что он должен делать.
Но в случае с расслаблением, поскольку оно не требует никакой работы, проблема тренера упрощается и ограничивается тем, чтобы заставить ученика осознать, что он делает, чтобы он мог перестать это делать. Можно, но очень трудно, осознать все сокращения своих мышц без посторонней помощи и проще, быстрее и эффективнее заручиться помощью друга, который знает, как расслабиться, или учителя, который научит расслаблению. Возможно, у вас не всегда есть кровать или диван в пределах досягаемости, но нет никаких сомнений в том, что лучшее положение для расслабления – это лежать на спине с руками по бокам и с небольшой подушкой для головы, если вам это необходимо. Если не удалась найти диван или кушетку, то вы можете провести эксперимент на полу.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Уникум
1. Уникум
Фантастика
:альтернативная история
.
4.60
рейтинг книги
Законы Рода. Том 7
7. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Рядовой. Назад в СССР. Книга 1
1. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть 1
1. Летчик Леха
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
6.33
рейтинг книги
Сирота
1. Помещик
Фантастика
:альтернативная история
.
5.71
рейтинг книги
Вечный. Книга V
5. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 2
2. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 12
12. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Цеховик. Книга 1. Отрицание
1. Цеховик
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.75
рейтинг книги
Выйду замуж за спасателя
1. Спасатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.00
рейтинг книги
Император Пограничья 8
8. Император Пограничья
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я еще не царь
25. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Афганский рубеж 3
3. Рубеж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Диверсант
2. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 7
7. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Цикл "Идеальный мир для Лекаря". Компиляция. Книги 1-30
Лекарь
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 20
20. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00