План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание, Пигарев Вячеслав, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание

Действительно, избыток пищевых углеводов увеличивает гликемию (т.е. уровень глюкозы в крови). Организм реагирует на увеличение секрецией инсулина, который способствует увеличению использования глюкозы мышечными клетками (отсюда и важность физической активности), а также способствует ее хранению в виде жировой ткани. Современные диеты содержат больше углеводов, чем необходимо для удовлетворения наших энергетических потребностей. Исследования, в частности, показали, что более высокий уровень ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний коррелирует с рационом с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сладкими напитками, рафинированными крупами (белый хлеб/макароны/рис) или заранее приготовленными блюдами, обогащенными глюкозо-фруктозным сиропом, используемыми для повышения работоспособности. вкус еды. Однако не все углеводы обладают одинаковой способностью повышать уровень сахара в крови и способствовать накоплению жиров. Говорят, что углеводы, которых следует избегать любой ценой, имеют «высокую гликемическую нагрузку». Визуальная глюкоза Какова гликемическая нагрузка продукта? Углеводы можно разделить на категории в зависимости от...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Эпоха Опустошителя. Том VII

Павлов Вел

7. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Я все еще не князь. Книга XV

Дрейк Сириус

15. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Телохранитель Генсека. Том 3

Алмазный Петр

3. Медведев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Сравнительные жизнеописания

Плутарх

Документальная литература

биографии и мемуары

8.85

рейтинг книги

Промышленникъ

Кулаков Алексей Иванович

3. Александр Агренев

Приключения

исторические приключения

9.13

рейтинг книги

Наследие Маозари 3

7. Живой лед

Фантастика

фэнтези

5.25

рейтинг книги

Барон обходит правила

Ренгач Евгений

14. Закон сильного

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Громовая поступь. Трилогия

Мазуров Дмитрий

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Зика Натаэль

Рем Терин