По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой
Отрывок из книги
Не осуждайте и не одергивайте себя. Это не упражнение тайм-менеджмента, торопить себя не надо. Спрашивайте в примерно таком ключе: «Я получала удовольствие от настоящего? Какая я умница и красавица, просто замечательно!» Например, вы пьете вкусный чай. Сконцентрируйтесь на этом процессе. Почувствуйте гладкость чашки, рассмотрите ее. Сделайте глоток и постарайтесь уловить нюансы аромата и вкуса. Наслаждайтесь! Вы пьете тот же чай, что всегда. Но ваши мысли в настоящем – о том, что это кайф, вы получаете удовольствие.
Обычно нам присуще другое. Пьешь чай и думаешь: – Как не прав козел-начальник! – Какую же гадость сказала мне мама! – Как дети меня огорчили… – Какой мерзкий комментарий мне написали в Интернете! Мы часто забываем, что когда ты садишься пить чай, надо пить чай. Вкусно и с удовольствием. Поэтому весь ближайший месяц выполняйте первую практику. Сначала лучше письменно. Потом такой способ организа...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Последний рейд
5. Медорфенов
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Девочка из прошлого
3. Айдаровы
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VIII
8. Гримуар темного лорда
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Экзарх I
1. Экзарх
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Афганский рубеж 4
4. Рубеж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Практик
5. Ушедший Род
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Снайпер
3. Жнец
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.60
рейтинг книги
Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера 3
3. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVII
17. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 13
13. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Цеховик. Книга 1. Отрицание
1. Цеховик
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.75
рейтинг книги
Тринадцатый IV
4. Видящий смерть
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Император Пограничья 1
1. Император Пограничья
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Проданная Истинная. Месть по-драконьи
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Гезат
22. Вечный капитан
Фантастика
:альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 8
8. Ваше Сиятельство
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Третье правило диверсанта
Фантастика
:постапокалипсис
.
5.67