Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты, Миллиардов Андрей, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты

Практическое упражнение: Анализ личных примеров сильных реакций на кризис Одним из способов развить устойчивость является анализ прошлых ситуаций, в которых вам удалось успешно справиться с трудностями. Вспомните несколько кризисных моментов из вашей жизни, когда вы чувствовали, что больше не можете справляться. Но в итоге вы преодолели эти ситуации. Важно, чтобы вы смогли не только вспомнить, как вы действовали, но и проанализировать, что именно помогло вам остаться сильными в этот момент. Это упражнение позволяет не только укрепить свою устойчивость, но и помогает увидеть, что в нас уже есть силы для преодоления любых трудностей. Запишите свои размышления в журнал. Задайте себе несколько вопросов: Какую сложную ситуацию вам удалось пережить в прошлом? Что именно помогло вам справиться с этим кризисом? Какие качества в себе вы открыли, которые способствовали вашему восстановлению? Чувствовали ли вы поддержку со стороны близких? Как это помогло вам? Какие уроки вы извлекли из этого кризиса? Важно, чтобы вы не просто переживали эти моменты, но и анализировали их. Возможно, вы обнаружите, что в этих ситуациях вам помогло ваше внутреннее чувство надежды, или же ваши навыки эмоциональной саморегуляции. Записывая эти моменты, вы сможете увидеть, что в будущем, столкнувшись с новыми трудностями, вы сможете применить те же ресурсы.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Государь

Кулаков Алексей Иванович

3. Рюрикова кровь

Фантастика

мистика

альтернативная история

историческое фэнтези

6.25

рейтинг книги

Графиня с изъяном. Тайна живой стали

33. Кодекс Охотника

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

7.00

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 7

Панарин Антон

7. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Неудержимый. Книга XVIII

Боярский Андрей

18. Неудержимый

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Держать удар

Иванов Дмитрий

11. Девяностые

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Император Пограничья 9

Астахов Евгений Евгеньевич

9. Император Пограничья

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Ардова Алиса

Володин Григорий

Кораблев Родион

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Боярский Андрей

Тоцка Тала

Юнина Наталья

Кожевников Павел

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим