Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как развить внутреннюю силу. Психологические практики для устойчивости в кризисные моменты

Отрывок из книги

Практическое упражнение: Анализ личных примеров сильных реакций на кризис Одним из способов развить устойчивость является анализ прошлых ситуаций, в которых вам удалось успешно справиться с трудностями. Вспомните несколько кризисных моментов из вашей жизни, когда вы чувствовали, что больше не можете справляться. Но в итоге вы преодолели эти ситуации. Важно, чтобы вы смогли не только вспомнить, как вы действовали, но и проанализировать, что именно помогло вам остаться сильными в этот момент. Это упражнение позволяет не только укрепить свою устойчивость, но и помогает увидеть, что в нас уже есть силы для преодоления любых трудностей. Запишите свои размышления в журнал. Задайте себе несколько вопросов: Какую сложную ситуацию вам удалось пережить в прошлом? Что именно помогло вам справиться с этим кризисом? Какие качества в себе вы открыли, которые способствовали вашему восстановлению? Чувствовали ли вы поддержку со стороны близких? Как это помогло вам? Какие уроки вы извлекли из этого кризиса? Важно, чтобы вы не просто переживали эти моменты, но и анализировали их. Возможно, вы обнаружите, что в этих ситуациях вам помогло ваше внутреннее чувство надежды, или же ваши навыки эмоциональной саморегуляции. Записывая эти моменты, вы сможете увидеть, что в будущем, столкнувшись с новыми трудностями, вы сможете применить те же ресурсы.
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Моров

Кощеев Владимир
1. Моров
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Моров

Камень. Книга 4

Минин Станислав
4. Камень
Фантастика
:
боевая фантастика
.
7.77
рейтинг книги
Камень. Книга 4

Идеальный мир для Лекаря 29

Сапфир Олег
29. Лекарь
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 29

Кодекс Охотника. Книга IX

Винокуров Юрий
9. Кодекс Охотника
Фантастика
:
боевая фантастика
,
городское фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга IX

Кодекс Императора II

Сапфир Олег
2. Кодекс Императора
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Императора II

Седина в бороду, Босс… вразнос!

Трофимова Любовь
Юмор
:
юмористическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Седина в бороду, Босс… вразнос!

Гром Раскатного. Том 2

Володин Григорий Григорьевич
2. Штормовой Предел
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Гром Раскатного. Том 2

Гранит науки. Том 4

Зот Бакалавр
4. Герой Империи
Фантастика
:
боевая фантастика
,
городское фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Гранит науки. Том 4

Ученик

Первухин Андрей Евгеньевич
1. Ученик
Фантастика
:
фэнтези
.
6.20
рейтинг книги
Ученик

Адвокат Империи 10

Карелин Сергей Витальевич
10. Адвокат империи
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
,
дорама
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 10

Лекарь Империи 4

Карелин Сергей Витальевич
4. Лекарь Империи
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 4

Газлайтер. Том 9

Володин Григорий
9. История Телепата
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 9

Моров. Том 4

Кощеев Владимир
3. Моров
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Моров. Том 4

Кадет Морозов

Шелег Дмитрий Витальевич
4. Живой лёд
Фантастика
:
боевая фантастика
.
5.72
рейтинг книги
Кадет Морозов

Инженер Петра Великого 3

Гросов Виктор
3. Инженер Петра Великого
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Инженер Петра Великого 3

Газлайтер. Том 26

Володин Григорий Григорьевич
26. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 26

Газлайтер. Том 4

Володин Григорий
4. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 4