Лечение вегетативно-сосудистой дистонии. Новейшие медицинские методики, Гитун Татьяна Васильевна, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Лечение вегетативно-сосудистой дистонии. Новейшие медицинские методики

Теперь, учтя все вышеизложенное, можно приступать к самому главному – составлению режима дня. Конечно, он будет примерным, усредненным, схематичным, так как невозможно распланировать день одинаково для всех, тем более, что каждый человек обладает лишь ему одному свойственным сочетанием темперамента и черт характера, которые, безусловно, накладывают свой отпечаток на оптимальный для него вариант распорядка дня. Следовательно, к его составлению стоит подходить индивидуально. Нередко (в зависимости от обстоятельств) приходится отступать от режима дня. Нужно стремиться к тому, чтобы эти «нарушения» были как можно более редкими и незаметными. Прежде всего следует поговорить об одном из важнейших периодов нашей жизни – о сне. Он позволяет нашему организму отдохнуть, способствует улучшению общего состояния и дает заряд энергии. Как подсчитали ученые, человек спит приблизительно 40–50 % всей своей жизни. Но не так важно количество времени, отведенное на сон, как качество последнего. Хотя считается, что для полноценного отдыха человек должен спать в среднем 8 часов в сутки, безусловно, это зависит от общего физического состояния индивидуума, от его трудовой деятельности в течение дня и еще множества различных факторов. Чередование периодов бодрствования и сна – непременное условие психического здоровья любого человека. Но именно чередование!

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Идеальный мир для Лекаря 27

Сапфир Олег

27. Лекарь

Фантастика

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

2. Наша

Любовные романы

современные любовные романы

эро литература

5.00

рейтинг книги

Черный Маг Императора 17

Герда Александр

17. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Император Пограничья 10

Астахов Евгений Евгеньевич

10. Император Пограничья

4. Рубеж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

6.00

рейтинг книги

Купеческая дочь замуж не желает

Шах Ольга

Фантастика

фэнтези

6.89

рейтинг книги

Старый, но крепкий 2

Крынов Макс

2. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

эпическая фантастика

5.00

рейтинг книги

Офицер Красной Армии

Поселягин Владимир Геннадьевич

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

INDIGO

Минин Станислав

Кораблев Родион

Суббота Светлана

Боярский Андрей

Тоцка Тала

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Герда Александр